Minha nova dieta

 Oii , tudo bem meninas ?

     Então , vim aqui falar sobre a dieta que pretendo começar a fazer semana que vem e que dura  15 dias, vou explicar-la pra vocês .......

                  Eu não acredito muito nessas coisas de ‘’Perca  cerca de 31611616106106061 kg em 2 semanas ‘’ , mas essa dieta acho que funciona,vou pedir pra minha mãe consultar o médico dela pra ver o que ele acha sobre ela ainda essa semana , se ele achar boa eu faço ela , se não achar eu não faço ... Então vamos falar sobre ela ...............

               O que a dieta promete : Perda de 4kg em 15 dias sem ter que tirar o carboidrato do prato ..

Uma terapeuta corporal disse que se o carboidrato é totalmente retirado do prato , o corpo fica sem enegia e a pessoa pode apresentar hipoglicemia .

 No 1º dia : Café da manhã :
1 fatia de mamão;1 copo de leite semidesnatado com café;1 fatia de pão integral com requeijão light

Lanche da Manhã :
1 caixinha de suco de uva com soja light;1 bisnaguinha

Almoço :
1 prato de salada com folhas cruas varias temperadas com 1 colher de azeito de olivas e ervas.;2 colheres de arroz integral;1 concha de feijão branco;1 sobrecoxa grelhada com molho de limão ou iogurte ;1 porção de legumes cozidos;1 copo de chá gelado light;1 porção de salade de frutas para sobremesa .

Lanche da Tarde :

1 barrinha de cereais;1 copo de água com algumas gotas de limão;1 brigadeiro pequeno

Jantar:

1 sanduíche natural feito com duas fatias de pão light,2 fatias de peito de peru e creme de ricota;Salada com 1 tomate cortado em cubos e uma cenoura ralada;1 copo de suco de fruta natural.

Lanche da noite :

1 xícara de chá branco adoçado com mel.

O 2º e o 3º dia vou fazer outra postagem pra essa aqui não ficar tão grande ..

Fonte : Revista Máxima

Beijoquinhas ; Mari